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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

师生联手首次“触电” 满满古城元素的童谣“大片”火了

原标题:祖孙联手 师生协力 满满古城元素的童谣“大片”火了

近日,一部由小学四年级学生创作、学校老师编排的童谣“大片”火了。这部名叫《交朋友》的童谣视频,不仅获得2018年福建省优秀童谣优秀奖,而且正参加2018全国第七届优秀童谣视频作品再创作征集活动。

泉州网11月30日讯 (记者 张素萍 通讯员 黄凯杰 文/图)天真嘹亮的歌声,质朴积极的歌词,还有满屏的古城元素,让人感受满满正能量的同时更能领略独特的泉州古城风情。近日,一部由小学四年级学生创作、学校老师编排的童谣“大片”火了。这部名叫《交朋友》的童谣视频,不仅获得2018年福建省优秀童谣优秀奖,而且正参加2018全国第七届优秀童谣视频作品再创作征集活动。

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经过师生的合力编排,《交朋友》童谣视频在网上火了。

祖孙联手写童谣 四年级小学生作品获奖

“选好种子出好苗,择交朋友真重要。与蜂为友采花蜜,辛勤劳动乐陶陶;与鹰为友共翱翔,展翅高飞入云霄……”这首童谣《交朋友》,出自鲤城区实验小学四年级七班的学生林呈锴之手。最初,这只是普通的作业。

“这首童谣是林呈锴创作的,也是他第一次创作童谣”,鲤城区实验小学四年级七班语文老师吴培卿说,最初只是把创作童谣当成学生们的作业布置下去,没想到林呈锴能写得这么好,还获得了2018年福建省优秀童谣优秀奖。

林呈锴说,这首童谣是他和爷爷花了一两周时间写出来的,主要是劝我们要慎重择友,“交到好朋友,你也会一起变好。”

其实,林呈锴不只是名创作者,还是位“小发明家”。在日前结束的第十五届泉州市青少年科技创新大赛上,他设计的“光感应晾衣架”荣获优秀科技创新项目二等奖。

从童谣到制作视频 师生联手首次“触电”

很快,《交朋友》被选送参加2018全国第七届优秀童谣视频作品再创作征集活动。然而,如何把文字再创作为视频作品,却让老师们一时犯了难。

语文老师吴培卿介绍,由于老师对谱曲、情节、编排等各环节都不擅长,他们请来专业谱曲老师,耗时20天为童谣谱曲。学校的音乐老师林岚岚则负责指导学生们演唱、朗诵等编排工作。

在童谣视频中,老师们精心设计的场景中,红砖古厝、德济门遗址广场、府文庙、开元寺、东西塔等古城元素,以及上课和游戏等校园场景都被拍进视频中。“拍摄不仅有学校和家长的支持,也得到很多热心人的支持。”吴培卿说,拍摄时,一位来自泉州公交“小白”的司机得知他们要前往多个地点拍摄,还全程跟随接送。

从构思、编排到拍摄,共花了1个多月,其中在天后宫拍摄时候,团队还偶遇几位外国游客,学生们主动上前演唱,得到外国游客的赞赏。

“古城元素体现海丝文化的传播,通过日常学习、游戏,告诉人们如何成为朋友。”鲤城区实验小学副校长傅宝青表示,童谣朗朗上口更便于传唱,情节与内容呼应,更有利于凸显意义。

泉州刺桐公园:噪声过大 监测系统自动预警

泉州刺桐公园:噪声过大 监测系统自动预警

监测系统能实时监测多种环境参数

本报讯(记者王金植 文/图)周边声音超标了,监测屏幕就会变红,通过手机APP接到报警的保安人员会立即赶到现场劝导;一旦音量降下来,监测屏幕又会变绿……近日,有市民反映,泉州市区刺桐公园设置了这样一套噪声监测系统。

昨日下午,记者来到刺桐公园,不少群众正在锻炼或者游园,一些人聚在一起跳舞,但是所开的音乐不大,旁边就有一套噪声监测系统,屏幕没有变红。

据介绍,刺桐公园里的噪声监测系统共有六套,分布在公园各个角落。该设备可实时监控公园范围内的噪声、大气颗粒物扬尘PM2.5、PM1.0、温度、湿度、有毒气体一氧化碳、甲醛等,当监控参数超出阈值时,会自动发出报警信息,通过云端服务器,传至公园监控平台。现场值班人员可以通过手机APP接收报警信息,查询各种环境信息参数。

“采取这个措施主要是提醒群众文明游园。”市城市管理局有关人士介绍说,其实该系统已设置一段时间了,觉得新鲜的市民可能很久没有到公园了。系统运行时,只要周边噪声达到70分贝的临界值,监测仪就会红屏预警,公园保安就会前来劝阻扰民者。系统投用以来,一些噪声制造者发现监测屏幕变红,察觉到自己的错误,及时纠正了。

该人士提醒,噪声监测仪只是一个辅助手段,良好文明的公园环境需要大家共同营造,噪声的根治也需要来公园娱乐团体的自觉和市民游客的监督。

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新闻导读

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家常炒豆腐的八种做法?

将豆腐放入,用炒勺轻轻推散,不要过分翻炒 步骤 5 放入青椒块,放入盐、糖 步骤 6 豆腐炒至两面金黄即可 六、煎豆腐炒韭菜 材料:韭菜/豆腐 调料:盐 1,韭菜洗。

炒豆腐块做法?

主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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豆腐:

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豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

是年度最佳提名的一款唯美浪漫的武侠仙侠类游戏,内置超多收集要素,支线任务多到爆,演出效果堪比大片。成为餐厅老板征服食客,快来沉浸式体验这场奇幻之旅吧~

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    读者1号
    是一款不容错过的魔幻史诗风格的大逃杀游戏,考验观察力与耐心,家园系统可玩性高,治愈感如同春风拂面。揭开古老谜团的真相,还极其考验观察力与耐心。 一起加入这场狂欢,我在终点等你!
    2026-10-05 00:06:30 · 来自移动端
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    读者2号
    是Steam特别好评的一款卡通可爱的模拟飞行类游戏,每局都是全新体验,角色养成深度极高,隐藏要素丰富,音效让人头皮发麻。体验一段荡气回肠的传奇,还有点有换装纸娃娃系统。 玩过都说好,墙裂推荐!
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    读者3号
    是打发时间的神器清新自然风格的战棋策略游戏,支线任务多到爆,家园系统可玩性高,剧情催人泪下。作为侦探破解连环杀人案,玩过都说好,墙裂推荐!
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期待你的精彩发言。